皆様どうも、きほーてです。
手帳を使い始めたけれど、続かなかった。
そんな経験をお持ちの方は、多いのではないでしょうか。
実は、私自身もそうでした。
今でこそ、手帳を書くことは生活の一部となり、心を整える大切な時間になっています。
しかし、そこに至るまでには、「続かなかった時期」が確かに存在していました。
そして今振り返ってみると、手帳が続く人と、続かなくなる人の間には、
たった1つの決定的な違いがあったのだと気づいたのです。
今回は、そのことについてお話ししたいと思います。
毎日書ける手帳は、理想であり、同時に重荷でもあった
私が使っていたのは、「ほぼ日手帳」でした。
1日1ページ。
たっぷりと書けるスペース。
とても魅力的な手帳です。
ですが、次第に私は、そのページを前にして、
重たい気持ちを抱くようになっていきました。
「書かなければならない」
そんな感覚が、心の中に生まれていたのです。
書きたいことがある日はいい。
でも、何も書くことが思いつかない日もあります。
それでも、ページはそこにある。
白いままのページを見ると、
どこか、自分が責められているような気がしました。
書けなかった日。
空白のページ。
それらはいつしか、「記録」ではなく、
「できなかった証」のように感じられていたのです。
手帳を書くことは、本来好きなはずでした。
それなのに、
手帳を開くこと自体が、少しずつ苦しくなっていきました。
義務感。
まさに、その言葉がぴったりの状態でした。
手帳を続けるために、私がやめたこと
このままではいけない。
そう思った私は、
手帳との向き合い方を変えることにしました。
まず、
「毎日書かなければならない」という考えを手放しました。
書きたいと思った時だけ、書く。
それだけにしたのです。
さらに、
1日に書ける量が少ない手帳へと変えました。
たくさん書ける手帳は魅力的です。
でも、それは同時に、「たくさん書かなければならない」という
見えないプレッシャーにもなっていたのです。
書く量を減らす。
それは、「書くことを諦める」ことではなく、
「書くことを守る」ための選択でした。
私は、手帳を書くことを、嫌いになりたくなかったのです。
手帳は、義務ではなく、「帰る場所」になった
その変化は、想像以上に大きなものでした。
ある日、
生活の中で、心が落ち着かないときがありました。
理由ははっきりしません。
ただ、何となく、心がざわついている。
そんな時、
私はお気に入りの万年筆を手に取りました。
そして、手帳を開き、
ゆっくりと書き始めました。
急ぐ必要はありません。
誰に見せるわけでもありません。
ただ、自分のために書く。
すると、不思議なことに、
少しずつ、心が落ち着いていったのです。
万年筆の書き味。
紙の感触。
インクの色。
そのすべてが、
自分を元の場所へと戻してくれるような感覚でした。
気づいたとき、手帳は、
「書かなければならないもの」ではなく、
「帰る場所」になっていました。
手帳が続く人の、たった1つの共通点
ここまでの経験から、
私は一つの結論に至りました。
手帳が続く人と、続かなくなる人の違い。
それは、
手帳を書くことを、義務にしていないこと。
これに尽きるのだと思います。
毎日書けることは、確かに理想です。
でも、
無理をしてまでやることではありません。
大事なのは、
手帳を書くことを、
嫌いにならないこと。
書けない日があってもいい。
空白があってもいい。
もし、書けなくなった時があっても、
また書きたくなった時に、戻ってくればいい。
手帳は、逃げません。
いつでも、そこにあります。
そして、
少しずつ、書くことを好きになっていけばいい。
それで、十分なのだと思います。
手帳は、自分自身との対話
手帳を書くという行為は、
単なる記録ではありません。
それは、
自分自身と向き合う時間です。
だからこそ、
無理をしてはいけないのだと思います。
続けることよりも、
好きでいること。
その方が、ずっと大切です。
結果として、
好きでい続けたものだけが、
長く続いていくのだと、私は感じています。
もし今、
手帳が続かなくて悩んでいる方がいらっしゃるなら、
どうか、自分を責めないでください。
書きたいと思った時に、
また、書けばいいのです。
手帳は、
いつでも、あなたを待っています。
それでは今回はこの辺で～
