ブログと筋トレの相性の良さが抜群である理由４選

どうも、今日もiPadは最高ですね！きほーてです。

皆さん、筋トレはしていますか？

私は１年くらい前から少しずつやっています。

そして２ヶ月くらい前からブログを始めました。

ブログを始めて気づきました。「あれ？ブログと筋トレって相性良くない？」と。

そう感じた理由について解説したいと思います。

それではレッツゴ〜

簡単に解説をば。

ブログを書くには、ネタ探し、文章構成、実際に書くなど結構な時間を取られます。

副業や趣味でブログをやっていると、どうしても時間が足りなくなってきます。

その少ない時間をブログを書くことに使っていくと、運動する時間が無くなってきますよね。

じゃあ運動やめる？とはいきません。

食事・運動・睡眠は大事なこと。

時間を無理やり作ってでも確保しなければいけません。

じゃあ、短時間で効果が大きい運動というと・・・

そうだね！筋トレだね！

筋トレはそもそも長時間できるものではありません。

重いものを何時間も何度も持ち上げたりできますか？無理ですよね。

筋トレは短時間で体を動かせる運動です。

隙間時間でさっと筋トレをして残りを作業に集中。

理想的な時間の使い方だと思いませんか？

筋トレは短期間で結果は出ませんよね。

長期間コツコツ継続することで体の変化が分かるようになります。

私の場合ブログは始めたばかりなのでまだ分かりませんが、「記事数」という結果の積み上げができていることは確かです。

両方とも継続していけば何らかの良い方面での結果ができるものだと考えています。

ブログは、パソコンやiPadがあれば基本的にどこでも書くことができます。

Wi-Fiのない場所でもテザリングオプションをつけておけば書くことができるようになっています。

iPadのセルラーモデルならテザリングすらする必要はありませんね。

パソコンとスマホさえあれば、書く場所がないという言い訳はできないようになってきていますね笑。

筋トレも比較的場所を選ばない運動だと思います。

ジムに行かなくても自宅で自重トレーニングやダンベルを購入してトレーニングができます。

何なら公園の鉄棒でもできますね（通報されないようにしましょう）。

つまり、

・家でブログ＋筋トレというお金をかけない方法で過ごしたり

・カフェでブログ書いてジムに行って筋トレして帰るというとても良い１日を過ごしたり

などなど、自分の好きな方法でどこでもできるのがブログと筋トレだと思います。

ブログを書くと疲れます。同じ姿勢で座ってパソコンをカタカタさせる時間がほとんどです。

ストレスだって溜まってしまいます。

その疲れやストレスを短時間で発散できる方法といえば・・？

そうだね、筋トレだね！

作業を１回中断して、軽めのダンベルで２０〜３０回やってみる。

これだけでも集中力が戻ったり、ストレスの発散になると思います。

ということで、ブログと筋トレの相性の良さについて簡単に解説してみました。

筋トレをうまく生活に組み合わせて、ブログなどの作業効率を上げていきたいですね〜。

それでは今回はこの辺で〜。