皆様どうも、きほーてです。
やる気はあるのに、なぜか続かない。
これまで何度もそんな状態を繰り返してきました。
「今回はちゃんと続けよう」
そう思って始めるのに、気づいたらやらなくなっている。
やる気がないわけではないんです。
むしろ、やりたい気持ちはある。
それなのに、続かない。
この感覚、今振り返ると少し不思議なんですよね。
やりたいと思っているのに、やっていない自分がいる。
そのズレが、ずっと引っかかっていました。
■続かないときに起きていたこと
あるときふと、気づいたことがあります。
続かなかったときって、
「続けよう」と強く思っていたときだったな、と。
続けることを意識すればするほど、
どこかで力が入っていた気がします。
“ちゃんとやらないといけない”
“毎日やらないといけない”
“続いていないと意味がない”
そんなふうに、自分の中でルールを増やしていました。
最初はそれでも良いのですが、
一日でも崩れると一気に苦しくなる。
「今日はできなかった」
それだけのはずなのに、なぜか全部ダメになったような気がしてしまう。
そのまま距離が空いて、
気づいたらやらなくなっている。
そんな流れを何度も繰り返していました。
■続いていたときの状態
一方で、続いていたときはどうだったか。
これが本当に不思議で、
ほとんど何も考えていなかったんです。
とりあえずやる。
とりあえず始める。
少しだけでもやる。
それだけでした。
「続けよう」という意識はほとんどなくて、
ただそのとき思ったことを、そのままやっていた感覚です。
振り返ってみると、
その状態の方が圧倒的に楽でした。
やること自体に抵抗がない。
やるかやらないかで迷わない。
結果として、続いていた。
今思うと、
「続ける」というより「やめていない」という感覚に近いのかもしれません。
■完璧にやろうとした瞬間、止まる
もう一つ、自分の中で大きかったのが
「良いものを作らないと」という思いでした。
ちゃんと書かないといけない。
ちゃんとした内容にしないといけない。
この気持ちは一見良さそうに見えますが、
実際にはかなりのプレッシャーになっていました。
書こうとして手が止まる。
頭の中では考えているのに、言葉にならない。
「これでいいのか？」と考え始めた瞬間に、
一気に動けなくなる。
結局その日は何も書けずに終わる。
そんな日も何度もありました。
やる気がないわけではないのに、
なぜか進まない。
あの感覚は、今でもはっきり覚えています。
■続けることの正体
でも、続いていたときは違いました。
とりあえず書く。
とりあえず出す。
その繰り返しです。
内容の良し悪しはあまり考えていませんでした。
今思えば、かなり気楽にやっていたと思います。
それでも、積み重なっていく。
気づいたら続いている。
この経験を振り返ってみると、
続けることって意外とシンプルなのかもしれません。
続けようとしなくてもいい。
完璧にやろうとしなくてもいい。
ただ、やめないだけでいい。
少しでもやっていれば、それでいい。
そう思えるようになってから、
続けることへのハードルはかなり下がりました。
■おわりに
続いていることって、
「続けよう」と思った結果ではなくて、
あとから気づくものなのかもしれません。
やる気があるのに続かないとき、
それは意志の問題ではないのかもしれません。
もしかすると、少し力が入りすぎているだけなのかもしれません。
これからも、こういった自分の中での気づきを、
少しずつ言葉にしていけたらと思っています。
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それでは今回はこの辺で～
