皆様どうも、きほーてです。
「書くとスッキリする」
これは、手帳やノートについてよく言われる言葉だと思います。私自身も、これまでそう思って書いてきました。
仕事でモヤモヤしたとき。
なんとなく気分が晴れないとき。
そういうときにノートを開いて、思っていることをそのまま書いていく。
すると、少しだけ気持ちが軽くなる。
だからまた書く。
そんな使い方をしていました。
ただ、最近になって少しだけ感覚が変わってきました。
「スッキリする」だけではなかった
ある日、いつものようにゆっくりと書いているときのことです。
特別なことを書こうとしていたわけではなく、
ただ思いついたことをそのまま言葉にしていくだけの時間でした。
その中で、ふとこう思ったのです。
「もしかして、自分ってこう思っているのかな」
最初から分かっていたわけではありません。
書いている途中で、なんとなく浮かんできた感覚です。
そのまま手を止めずに書いていくと、
だんだんと言葉がつながっていき、最終的には
「ああ、自分はこう考えていたのか」
と、はっきりとした形になっていきました。
書くことで見えてくるもの
これまで私は、
「書く＝気持ちを軽くするためのもの」
だと思っていました。
もちろんそれも間違いではありません。
ただ、それだけではなかった。
むしろ、
👉 書くことで、自分の中にある“まだ言葉になっていない考え”が見えてくる
そんな感覚に近いのだと思います。
頭の中で考えているだけでは、
うまく形にならないことがあります。
なんとなく分かっているようで、
実は曖昧なままの感情。
それを、ゆっくりと書いていくことで、
少しずつ輪郭がはっきりしていく。
この感覚を知ってから、
「書くこと」に対する捉え方が変わりました。
見返さなくてもいい理由
よく「書いたものは見返した方がいい」と言われますが、
私はあまり見返していません。
それでも問題ないと思っています。
なぜなら、
大事なのは“書いた内容”よりも、
👉 書いているその瞬間に、自分と向き合っていること
だからです。
書くことで、自分の中にあるものが一度外に出る。
その時点で、すでに役割は果たしている。
無理に見返さなくても、
必要なことはちゃんと自分の中に残っている。
そんな感覚があります。
書くことが「習慣」になった理由
この変化があってから、
書くことはより自然に、日常の中に入ってきました。
以前は「スッキリしたいから書く」という感覚だったので、
ある意味“目的ありき”でした。
でも今は違います。
👉 自分を知るために書く
この感覚に変わったことで、
書くことそのものに意味を感じるようになりました。
だからこそ、無理をしなくても続く。
むしろ、自然と書きたくなる。
結果として、書く習慣はより強くなっていきました。
書くことは、自分との対話
書くことは、何かを解決するための手段でもあり、
気持ちを整理するための方法でもあります。
でもそれ以上に、
👉 自分と対話するための時間
なのだと思います。
外から答えをもらうのではなく、
自分の中にあるものを少しずつ見つけていく。
その過程そのものに価値がある。
そう感じるようになりました。
書くことに、特別なルールは必要ありません。
きれいにまとめる必要もありません。
ただ、その時に思ったことを、そのまま書く。
それだけで十分です。
もし今、モヤモヤしていることがあるなら、
少しだけ手を動かしてみると、何かが見えてくるかもしれません。
それでは今回はこの辺で～
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